|
Penulis |
Vesti Candra
Benu |
|
Mahasiswa Stikes Nusantara Kupang |
|
Kecemasan adalah emosi yang wajar dirasakan oleh setiap manusia, termasuk anak-anak. Namun, kecemasan pada anak terkadang lebih sulit untuk diatasi karena anak-anak belum mampu mengungkapkan apa yang dirasakannya.Sebagai orangtua, terkadang naluri yang muncul ketika melihat anak cemas adalah ingin menghilangkan penyebab rasa cemas tersebut. Namun, menurut para ahli, mencoba melindungi anak-anak dari pemicu kecemasan tersebut sebenarnya tidak baik bagi p erkembangan jiwa anak. Cara terbaik untuk mengatasi kecemasan pada anak bukanlah dengan menghindarinya, namun mengelolanya dengan bijak
Definisi Kecemasan pada Anak
Kecemasan pada anak adalah perasaan takut atau khawatir yang berlebihan terhadap situasi atau objek tertentu. Kecemasan pada anak dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik anak, serta memengaruhi kualitas hidup anak.
Penyebab Kecemasan pada Anak
Beberapa penyebab kecemasan pada anak antara lain
- Lingkungan yang tidak aman atau tidak stabil
- Perubahan dalam kehidupan anak, seperti pindah rumah atau sekolah
- Masalah keluarga, seperti perceraian atau kematian anggota keluarga
- Masalah kesehatan, seperti sakit atau cedera
- Masalah sosial, seperti kesulitan dalam berinteraksi dengan teman sebaya
Jenis Kecemasan pada Anak
Beberapa jenis kecemasan pada anak antara lain
- Kecemasan umum
- Kecemasan sosial
- Kecemasan terpisah dari orang tua
- Kecemasan terhadap kesehatan
- Kecemasan terhadap kegagalan
Cara Mengatasi Kecemasan pada Anak
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan orangtua untuk menghadapi kecemasan pada anak, dilansir dari sumber-sumber kesehatan
- Jangan abaikan perasaan mereka. Ketika anak-anak menunjukkan gelagat cemas, takut atau khawatir, jelaskan pada mereka bahwa kecemasan adalah hal yang wajar. Bila Anda mencoba mengabaikan perasaan mereka, anak-anak akan merasa tidak dihargai dan tidak aman.
- Dengarkan apa yang membuatnya cemas. Dengarkan dengan penuh perhatian apa yang membuat anak Anda cemas. Jangan mengabaikan atau menganggap remeh perasaan anak Anda.
- Buat anak merasa aman. Berikan rasa aman pada anak Anda dengan memberikan dukungan dan kasih sayang. Jangan memaksa anak Anda untuk menghadapi situasi yang membuatnya cemas.
- Ajarkan anak untuk mengatasi kecemasan. Ajarkan anak Anda untuk mengatasi kecemasan dengan cara yang positif, seperti bernapas dalam-dalam atau berbicara dengan seseorang yang dipercayai.
- Cari bantuan profesional. Jika kecemasan anak Anda terus berlanjut dan memengaruhi kualitas hidupnya, carilah bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.
Pengobatan Kecemasan pada Anak
Pengobatan kecemasan pada anak tergantung pada jenis dan tingkat kecemasan yang dialami anak
Beberapa pengobatan kecemasan pada anak antara lain
- Terapi perilaku kognitif
- Terapi perilaku
- Terapi keluarga
- Terapi obat-obatan
Kecemasan pada anak dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik anak, serta memengaruhi kualitas hidup anak. Oleh karena itu, sebagai orangtua, penting untuk menghadapi kecemasan pada anak dengan bijak dan mencari bantuan profesional jika diperlukan.