|
PENULIS |
JANIO EVARISTO DOS REIS DA
SILVA |
|
MAHASISWA STIKES NUSANTARA
KUPANG |
|
Bunuh diri merupakan isu kesehatan mental yang serius dan kompleks di seluruh dunia. Setiap tahunnya, ribuan orang kehilangan nyawa mereka karena bunuh diri. Bunuh diri menjadi penyebab kematian kedua pada orang muda, termasuk dari kalangan remaja. Ada banyak faktor yang bisa memicu tindakan bunuh diri, mulai dari masalah dalam kehidupan, seperti masalah keluarga, beban pendidikan, hingga perundungan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda bahaya dan cara mendukung orang yang mungkin berisiko melakukan tindakan bunuh diri.
Definisi Bunuh Diri
Bunuh diri adalah tindakan seseorang yang sengaja mengakhiri hidupnya sendiri.Tindakan ini biasanya dilakukan oleh orang yang merasa tidak mampu mengatasi masalah hidupnya dan merasa tidak ada jalan keluar selain mengakhiri hidupnya. Bunuh diri dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial
Penyebab Bunuh Diri
Banyak faktor yang dapat memicu tindakan bunuh diri. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi risiko bunuh diri antara lain :
- Masalah dalam kehidupan, seperti masalah keluarga, beban pendidikan, hingga perundungan.
- Gangguan mental, seperti depresi, bipolar, atau skizofrenia.
- Riwayat kekerasan atau pelecehan.
- Riwayat percobaan bunuh diri sebelumnya.
- Ketergantungan pada alkohol atau obat-obatan terlarang.
Tanda-Tanda Bahaya
Ada beberapa tanda-tanda bahaya yang dapat menunjukkan bahwa seseorang mungkin berisiko melakukan tindakan bunuh diri.
- Menunjukkan perubahan perilaku yang drastis, seperti menjadi sangat sedih atau sangat tenang.
- Menarik diri dari teman dan keluarga.
- Mengalami perubahan dalam pola tidur atau makan.
- Mengalami perubahan dalam minat atau aktivitas yang biasa dilakukan.
- Menunjukkan perubahan dalam suasana hati, seperti menjadi sangat marah atau sangat putus asa.
- Mengucapkan kata-kata atau membuat tindakan yang mengindikasikan bahwa mereka ingin mati atau tidak ingin hidup lagi.
Jika Anda melihat tanda-tanda bahaya pada seseorang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan adalah :
- Berbicara dengan mereka tentang perasaan mereka dan membantu mereka mengidentifikasi masalah yang mendasari.
- Ajak mereka untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
- Jangan meninggalkan mereka sendirian.
- Jika Anda merasa bahwa seseorang berada dalam bahaya segera, hubungi layanan darurat atau bawa mereka ke rumah sakit.
Pertolongan Pertama
Jika Anda menghadapi seseorang yang memiliki pemikiran bunuh diri, ada sepuluh langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk memberikan pertolongan pertama
- Siapkan diri untuk mendekati individu.
- Jangan tinggalkan individu sendirian.
- Anggap semua pemikiran bunuh diri serius dan ambil tindakan.
- Tanyakan individu mengenai hal yang mempengaruhi keamanannya, seperti rencana atau niatan untuk bunuh diri.
- Jika ia menjawab ya, tanyakan juga pertanyaan langsung mengenai bagaimana caranya, kapan, dan di mana dia berniat melakukan bunuh diri.
- Tanyakan juga apakah dia sudah mengambil langkah untuk mendapatkan sarana bunuh diri.
- Jangan menilai atau menghakimi individu.
- Berbicara dengan individu tentang perasaannya dan membantunya mengidentifikasi masalah yang mendasari.
- Ajak individu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
- Jangan meninggalkan individu sendirian sampai bantuan tiba.
Bunuh diri merupakan isu kesehatan mental yang serius dan kompleks di seluruh dunia. Ada banyak faktor yang dapat memicu tindakan bunuh diri, mulai dari masalah dalam kehidupan, seperti masalah keluarga, beban pendidikan, hingga perundungan.
Ada beberapa tanda-tanda bahaya yang dapat menunjukkan bahwa seseorang mungkin berisiko melakukan tindakan bunuh diri, seperti menunjukkan perubahan perilaku yang drastis atau mengucapkan kata-kata atau membuat tindakan yang mengindikasikan bahwa mereka ingin mati atau tidak ingin hidup lagi.
Jika Anda melihat tanda-tanda bahaya pada seseorang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendukung mereka, seperti mendengarkan mereka dengan empati dan tanpa menghakimi, berbicara dengan mereka tentang perasaan mereka, dan ajak mereka untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Jika Anda menghadapi seseorang yang memiliki pemikiran bunuh diri, ada sepuluh langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk memberikan pertolongan pertama, seperti siapkan diri untuk mendekati individu, jangan tinggalkan individu sendirian, dan anggap semua pemikiran bunuh diri serius dan ambil tindakan.