Mencegah dan Mengelola Diabetes Militus : Mengapa Hidup Sehat Adalah Kunci Utama

 

Penyakit kencing manis atau yang lebih dikenal dengan diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan gula darah yang tinggi. Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas yang mengatur gula darah. Diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik. 

Berikut bahaya diabetes melitus yang perlu Anda ketahui

1. Kerusakan saraf

Diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf atau neuropati. Kerusakan saraf dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan nyeri pada kaki dan lengan. Pada kasus yang lebih parah, kerusakan saraf dapat menyebabkan hilangnya fungsi organ seperti ginjal, jantung, dan sistem pencernaan.

2. Penglihatan buruk

Diabetes dapat menyebabkan masalah penglihatan seperti katarak dan retinopati diabetik. Katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi keruh, sedangkan retinopati diabetik adalah kondisi di mana pembuluh darah di retina mata mengalami kerusakan. Kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan kehilangan penglihatan jika tidak ditangani dengan benar.

3. Masalah kardiovaskular

Diabetes dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer. Ini karena gula darah yang tinggi, yang dapat merusak pembuluh darah dan memperparah penyakit jantung.

4. Masalah ginjal

Diabetes dapat menyebabkan kerusakan ginjal atau nefropati diabetik. Kerusakan ginjal dapat menyebabkan gagal ginjal dan memerlukan transplantasi ginjal atau dialisis untuk menggantikan fungsi ginjal yang hilang.

5. Infeksi

Diabetes dapat melemahkan pertahanan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi. Infeksi umum pada penderita diabetes termasuk infeksi saluran kemih, kulit dan gigi.

6. Masalah pada ekstrimitas bawah atau kaki

Diabetes dapat menyebabkan masalah kaki seperti bisul, infeksi dan amputasi. Hal ini disebabkan kerusakan pada saraf dan pembuluh darah, yang dapat mengurangi aliran darah dan mempersulit penyembuhan luka.

7. Masalah kesehatan mental

Diabetes dapat menyebabkan masalah psikologis seperti depresi dan kecemasan. Hal ini karena stres yang dialami penderita diabetes dalam mengelola kondisi kesehatannya.

Untuk mencegah bahaya diabetes melitus, penderita diabetes melitus harus menjaga kesehatannya dengan baik. Beberapa cara untuk melakukannya adalah:

1. Tetapkan pola makan yang sehat dan seimbang

2. Berolahraga secara teratur

3. Periksa gula darah secara teratur

4. Hindari merokok dan minum alkohol

5. Hindari stres dan jaga kewarasan