Pacaran merupakan salah satu tahapan dalam kehidupan seseorang, biasanya dari masa remaja hingga dewasa. Kencan yang sehat dapat membantu orang memiliki hubungan romantis yang baik dan bahkan menikah hingga dewasa. Namun, tidak semua hubungan pacaran berjalan dengan baik. Ada beberapa tanda bahwa hubungan pacaran itu tidak sehat. Dalam artikel ini, kami membahas tanda-tanda hubungan pacaran yang tidak sehat dan bagaimana pengaruhnya terhadap orang-orang dalam hubungan tersebut.
Tanda-tanda hubungan pacaran yang tidak sehat antara lain:
1. Kontrol yang berlebihan
Salah satu tanda hubungan pacaran yang tidak sehat adalah kontrol yang berlebihan dari satu pasangan terhadap pasangan lainnya. Misalnya, pasangan yang selalu mengecek SMS atau media sosial pasangannya, membatasi interaksi pasangannya dengan temannya, atau bahkan memaksa pasangannya untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin dilakukannya.
2. Pelecehan fisik atau verbal
Kekerasan fisik atau verbal dalam hubungan pacaran juga merupakan tanda hubungan yang tidak sehat. Kekerasan fisik dapat berupa pukulan, tendangan, atau bahkan pemerkosaan. Pada saat yang sama, kekerasan verbal dapat berupa kekerasan, mengancam, atau bahkan menjengkelkan.
3. Kurangnya Rasa Percaya
Hubungan kencan yang sehat didasarkan pada rasa saling percaya di antara pasangan. Namun, ketika salah satu pasangan tidak merasa aman dengan pasangannya, hubungan itu tidak sehat. Misalnya pasangan yang selalu curiga dan mencurigai pasangannya tanpa alasan yang jelas.
4. Kurangnya rasa hormat
Rasa hormat juga merupakan salah satu hal terpenting dalam hubungan pacaran yang sehat. Namun, jika salah satu pasangan tidak menghormati yang lain, hubungan tersebut tidak sehat. Misalnya pasangan yang selalu mengkritik atau meremehkan pasangannya di depan orang lain.
Efek dari hubungan pacaran yang tidak sehat dapat berdampak negatif bagi mereka yang terlibat dalam hubungan tersebut seperti :
1. Harga diri menurun
Orang yang terlibat dalam hubungan pacaran yang tidak sehat merasa tidak berharga dan tidak layak untuk dicintai.
2. Gangguan kesehatan jiwa
Hubungan pacaran yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres.
3. Gangguan emosional
Orang yang terlibat dalam hubungan pacaran yang tidak sehat cenderung menjadi tergantung secara emosional pada pasangannya. Mereka merasa bahwa pasangannya adalah satu-satunya sumber kebahagiaan dan kepuasan dalam hidupnya.
4. Terlibat dalam perilaku berisiko
Individu yang terlibat dalam hubungan pacaran yang tidak sehat rentan terhadap perilaku berisiko, seperti penyalahgunaan narkoba dan alkohol, perilaku seksual yang tidak sehat, dan perilaku agresif.
Penelitian terdahulu telah menemukan bahwa terdapat perbedaan komponen cinta dalam kadar toxic relationship antara orang yang berpacaran. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang terlibat dalam hubungan pacaran yang tidak sehat cenderung memiliki komponen cinta yang lebih sedikit daripada orang yang terlibat dalam hubungan kencan yang sehat. Selain itu, penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa pola asuh permisif dapat berdampak pada perilaku seksual yang tidak sehat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa dengan pola asuh permisif menunjukkan perilaku seksual yang tidak sehat.
Individu perlu memperhatikan beberapa hal,Untuk menghindari hubungan pacaran yang tidak sehat. seperti yang Pertama, individu harus memahami tanda-tanda hubungan pacaran yang tidak sehat dan menghindari hubungan tersebut. Kedua, individu harus membangun hubungan pacaran yang sehat melalui rasa saling menghormati, percaya, dan saling mendukung. Ketiga, individu harus menyadari pola asuh yang mereka terima dan memperbaiki pola asuh yang tidak sehat.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa remaja putri yang menganggap ayahnya terlibat dalam pengasuhan cenderung memiliki gaya kelekatan yang lebih sehat dibandingkan remaja putri yang tidak menganggap ayahnya terlibat dalam pengasuhan. Untuk membangun hubungan pacaran yang sehat, individu juga harus memperhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi hubungan tersebut. Faktor penting adalah komunikasi yang baik antara mitra. Komunikasi yang baik dapat membantu pasangan memahami satu sama lain dan memecahkan masalah dalam suatu hubungan.
Sebuah studi terdahul juga menyimpulkan bahwa berkencan selama masa remaja dapat membantu orang membentuk hubungan romantis yang baik di masa dewasa. Namun, individu harus mewaspadai tanda-tanda hubungan pacaran yang tidak sehat dan menghindari hubungan semacam itu. Individu juga harus membangun hubungan pacaran yang sehat melalui rasa saling menghormati, kepercayaan dan saling mendukung. Untuk membangun hubungan pacaran yang sehat, individu harus memperhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi hubungan tersebut, seperti: Komunikasi yang baik dan pola asuh yang sehat.